Жизненный баланс
Новая книга Евы Кац — это сплав бизнес-практик, приемов по управлению проектами и психологии личности. Она поможет вам сохранять баланс и устойчивость в период турбулентности. Научит оценивать ситуацию, исходя из рисков и ваших ресурсов (а не только возможностей). Научит видеть максимум вариантов действий и планировать последовательность шагов, когда вокруг много неопределенности.
Возможно, сейчас у вас нет энергии, времени и больших ресурсов для из- менений. И на том фундаменте, который есть у вас сейчас, вы вместе с автором выстроите здоровый баланс.
В создании книги приняли участие ученые-психологи из Высшей школы экономики, клинический психолог, методолог, кандидат биологических наук и финансист.
«Язык телодвижений» — Аллан Пиз
Долгое время я был скромным и малообщительным человеком. В средней школе доходило до того, что я боялся выйти во двор, где в беседке сидела местная компания, переживая, что они будут прикалываться, а я в ответ не смогу найти нужных слов, буду мяться и мычать.
«Язык телодвижений» стал для меня той книгой, которая помогла научиться понимать других людей и общаться без страха.
Это книга о том, как:
- читать сигналы тела других людей и понимать, что они чувствуют и как относятся к тебе
- влиять на других людей с помощью собственных сигналов тела
Я всегда вспоминаю книгу Аллана Пиза, когда вижу, как человек трогает ухо или прикрывает рот во время разговора, а также стараюсь как можно реже общаться с людьми, скрестив руки на груди. А уж сколько пользы она мне принесла в деле общения с противоположным полом, уххх! 
Изучить себя
Тест на коэффициент эмоциональности (EQ)
Исследования показывают, что ключевой фактор успеха в социальной жизни и бизнесе — не высокий уровень интеллекта, а особый набор качеств: эмоциональная устойчивость, умение адекватно выражать свои чувства, способность правильно оценивать чужие эмоции. Все они учитываются в параметре EQ, который используется с конца 1990-х как альтернатива традиционному IQ. «Золотой стандарт» проверки EQ — тест, разработанный американским психологом Николасом Холлом. Его особенность в том, что после ответа на 30 вопросов вы получаете не единый балл, как при определении IQ, а несколько оценок по пяти ключевым параметрам: 1) эмоциональная осведомленность (насколько хорошо вы понимаете свои чувства); 2) эмоциональный контроль; 3) умение влиять на чужие чувства; 4) эмпатия; 5) самомотивация (способность задействовать эмоции в работе). Ссылка.
Самоанализ микровыражений
Один из базовых эмоциональных навыков — научиться понимать, какие эмоциональные сигналы вы посылаете окружающим и насколько они соответствуют вашим намерениям. Сделать это не так-то просто. Как говорит создатель психологического центра School of Life Ален де Боттон, мы не знаем многих элементарных вещей, по которым люди судят о нашем внутреннем состоянии. Например — какое у вас выражение лица? Психолог Пол Экман определил примерно 10 000 микровыражений — комбинаций мимических движений, которые выражают различные оттенки эмоций. Чтобы взять под контроль свои микровыражения, попробуйте технику фототренинга. Делайте селфи каждый раз, когда испытываете сильные положительные или отрицательные эмоции, изучайте свою мимику и определяйте, какие именно сокращения мышц придают вашему лицу нежелательное выражение.
Экзамен на эмоциональную грамотность
Вариант предыдущего упражнения, но с использованием чужих фотографий. Цель — понять, насколько точно вы угадываете эмоции по выражению лица другого человека. Психологи считают, что правильная интерпретация таких невербальных сигналов является важнейшим условием эффективного общения. «Чистых» эмоций, которые мы выражаем с помощью лицевой мимики, шесть: счастье, грусть, гнев, страх, удивление и отвращение. И еще столько же — «смешанных». В тесте 12 изображений, в каждом из которых закодирована одна из чистых или смешанных эмоций. Попробуйте их расшифровать. Ссылка.
Дневник эмоций
Первый шаг на пути эмоционального контроля — изучение причинно-следственных связей между событиями и переживаниями. Для этого лучше всего подходит самонаблюдение. Попробуйте вести дневник эмоций, чтобы определить, какие ситуации чаще всего служат для вас триггером сильных эмоциональных реакций. Это позволит развить сразу два ключевых навыка: самопознание и самоконтроль. Визуализировать эмоциональную динамику помогут специальные мобильные приложения. Например, Daylio и Moodtrack Diary.
Без усилий
Наша жизнь как океан — в ней тоже есть приливы и отливы. Нужно поймать этот ритм и научиться вовремя делать паузу. Но, согласитесь, получается далеко не всегда. Мы работаем не покладая рук, и вместо того чтобы остановиться, передохнуть и насладиться моментом, мы бежим еще быстрее и работаем еще усерднее.
Перед вами вдохновляющее руководство по осознанному достижению целей от писателя, бизнес-тренера и автора бестселлера «Эссенциализм» Грега МакКеона.
В первой книге Грег писал о том, что нужно совершать правильные действия, чтобы жизнь стала проще
Из его новой книги вы узнаете о том, как превратить теорию в практику и получить нужные результаты без выгорания — как делать важное, при этом не заставляя себя. В первой части автор возвращает читателя в состояние непринужденности (и объясняет, почему это важно)
Затем показывает, как действовать, не прилагая лишних усилий, и легко получать результаты.
Путь наименьшего сопротивления — не для ленивых, а для умных. Возможно, это единственный путь к успеху.
Только представьте, как изменится ваша жизнь, если просмотр ленты в соцсетях будет навевать скуку, а проекты, которые вы прежде откладывали, начнут доставлять удовольствие? И пусть эта книга и не превратит все наши трудности в забаву и развлечение, но точно сможет упростить многие из них.
Посмотреть
Как эмоции растут вместе с нами
Исследования показали, что наши эмоции тесно связаны с телесностью. В своем выступлении на TED Алан Воткинс, эксперт по продуктивности, разбирает, как появляются эмоции в теле ребенка, как они развиваются вместе с телом и во что превращаются по мере взросления. Ссылка.
Говорить с телом на понятном языке
Еще одно видео о связи между душой и телом. Эмоции часто вызывают у нас такие же интенсивные соматические реакции, как реальное физическое воздействие типа удара или охлаждения. От страха у нас сжимается живот, от волнения мы дрожим и потеем, от стыда можем покраснеть. По характерным ощущениям в конкретной части тела специалисты могут определить, какое чувство вы сейчас испытываете. Социальный психолог Эмма Кадди предлагает воспользоваться этим механизмом для обратной связи: вызывать у себя желательные эмоции с помощью целенаправленных физических сигналов, например, улыбки или «сильной позы». Ссылка.
Основы эмоциональной гигиены
Автор книги «Эмоциональная первая помощь» Гай Винч разработал собственную методику преодоления выученной беспомощности. Его главная идея — нам нужно заботиться о своем эмоциональном благополучии не меньше, чем о здоровье зубов, которые мы регулярно чистим. Как это сделать — в его выступлении. Ссылка.
Как конструировать эмоции
Теория конструирования эмоций — идея нейробиолога Лизы Фельдман Барретт, подробно описанная в ее книге «Как рождаются эмоции». Суть в том, что наши эмоции — это не просто ответ на внешние события, а опережающее действие мозга, который сначала моделирует предварительную реакцию на основе прошлого опыта и только потом корректирует ее с учетом текущей ситуации. Отсюда мораль: эмоциями можно управлять. Для этого автор предлагает несколько инструментов. От самых простых (например, подвигаться или сменить локацию) до таких «экспертных», как повторная категоризация — это техника конструирования позитивных стимулов из своих негативных эмоций, например, трансформации тревоги в сосредоточенность. Ссылка.
На крючке. Как создавать продукты, формирующие привычки, Нир Эяль
Оригинальное название: How to Build Habit-Forming Products.
Почему некоторые продукты привлекают наше внимание, а некоторые — нет? Как некоторые продукты формируют у нас привычки? Есть ли у этих продуктов какие-то схожие черты и паттерны?
Уже давно не секрет, что сильные продукты формируют привычки и становятся частью нашей жизни. В этом плане всем знакомы социальные сети и мессенджеры. А среднестатистический пользователь смартфона разблокирует свой гаджет около 110 раз в день.
Нир Эяль – эксперт по поведенческому дизайну и потребительской психологии. Он более десяти лет исследует скрытые психологические особенности человека, представление о которых позволяет некоторым из ведущих компаний мира делать свою продукцию притягательной для покупателя.
В книге представлен процесс из четырех этапов, который позволяет формировать привычки покупателей. А продукты, формирующие привычки, позволяют регулярно возвращать потребителей без агрессивного маркетинга и дорогой рекламы.
Моя любимая цитата из книги На крючке:
Где найти: МИФ, OZON, Лабиринт.
Джордж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне»
Эта полезная книга отличается легкостью восприятия и быстротой прочтения. Интересно, что повествование ведется в форме притч, основой для которых послужили глиняные таблички времен вавилонской эры, найденные на территории Междуречья.
Изложенные в книге истины просты и, казалось бы, известны многим, но применяет их на практике далеко не каждый. Рассказы из жизни жителей Вавилона помогут сформировать правильное отношение к личным финансам, заставят пересмотреть некоторые принципы, касающиеся денежных накоплений, и помогут эффективно контролировать расходы.
Книгу стоит прочесть не только тем, кто собирается заниматься бизнесом, но и людям, которые просто хотят научиться расходовать деньги правильно.
Прогулка
«Когда я отправляюсь в поход или просто на прогулку, все вокруг словно замедляется; мир кажется более мягким, и на какое-то время я отвлекаюсь от забот, бытовых и рабочих проблем, чтения рукописей», — рассказывает Эрлинг Кагге — первый человек в мире, покоривший «три полюса» (Северный, Южный и Эверест). В своей книге он рассказывает о ходьбе как естественном и доступном способе получать удовольствие от простых вещей и помогает проникнуться к ней любовью. Даже долька шоколадки, съеденная после длительной прогулки, покажется вкуснее целой плитки.
Ходьба — это внутреннее путешествие, исполненное открытиями. А еще польза для здоровья: она развивает внимательность и делает нашу память острее, способствует снижению артериального давления и укреплению иммунитета.
Эта книга — ода ходьбе. Вы узнаете, что может рассказать о человеке его походка, почему ходьба расширяет, а не сжимает наше время и как, отправляясь в поход или на прогулку, уйти от своих проблем. Сможете отправиться на прогулку «вместе» с героями романов Джеймса Джойса и Кнута Гамсуна. И начнете лучше понимать себя и окружающий мир, сфокусируетесь на внутреннем состоянии и раскроете свой потенциал.
Дэниел Сигел, «Внимательный мозг» (МИФ, 2015)
The American Journal of Psychiatry: «Очень глубокая книга, способная изменить жизнь к лучшему. Поможет и тем, кто практикует осознанность в повседневной жизни, и профессионалам-терапевтам».
Эта книга предлагает нам научный взгляд на медитацию, объединяя современную нейронауку и древнее искусство осознанности.
Внимательность в широком смысле означает пробуждение и отказ от жизни «на автопилоте». Внимательность предполагает обращение осознанного и безоценочного внимания на события повседневной жизни.
И, действительно, во всех культурах существуют практики, которые способствуют развитию осознанности. Различные методы различных культур все же имеют одинаковую цель – формирование навыка осознанности для улучшения качества жизни.
Профессор Джон Тисдейл, один из создателей MBCT (когнитивная психотерапия, основанная на майндфулнесс), подчеркивает, что «майндфулнесс – это привычка; чем больше мы этим занимаемся, тем меньше требуется усилий… Это умение, которому можно научиться. Это все равно, что обрести нечто, чем мы и без того уже владеем. Майндфулнесс (осознанность) – это несложно. Сложно другое: помнить о том, что нужно все время ее проявлять».
Эта книга расскажет вам об устройстве головного мозга и природе сознания, о медитациях и различных практиках осознанности. Особый интерес представляет то, как автор объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности.
Книги по бизнес процессам — управление
Практика дао Toyota. Руководство по внедрению принципов менеджмента Toyota. Д.Лайкер.
Книга призвана помочь преодолеть многочисленные препятствия на пути практического внедрения принципов менеджмента Toyota. С чего начать преобразования? Как создать стабильные процессы, построить связанный поток? Всегда ли следует стремиться к потоку единичных изделий? Авторы развивают и углубляют модель 4P, впервые описанную в бестселлере Джеффри Лайкера «Дао Toyota». Множество советов, рекомендаций и примеров делают эту книгу одним из лучших руководств по построению бережливого производства.
Управление качеством в масштабах компании. Йосио Кондо
Несмотря на все трудности, которые встречают концепции качества на пути применения в России, данная книга показывает, что других способов модернизации и перестройки в общем-то и не существует. Не все, что здесь изложено, может быть применено у нас, но главные принципы, такие как ориентация на потребителя, процессный и межфункциональный подходы, вовлечение и мотивация персонала и другие описанные в книге, несомненно должны стать основой эффективного менеджмента. Книга окажет большое влияние на специалистов в области менеджмента качества и работников предприятий, внедряющих новые подходы к менеджменту, стандарты ИСО и заинтересованных в укреплении и повышении конкурентоспособности.
Эдвард Деминг «Выход из кризиса. Новая парадигма управления людьми, системами и процессами»
Нет, это не инструкция по выходу из кризиса — таковая просто не может существовать. Но эта книга может помочь вам сформулировать вопросы, ответы на которые могут составить заветную антикризисную инструкцию. Здесь вы найдете прямые вопросы, которые доктор Деминг адресует управленцам. А так как новые требования должны быть обеспечены новыми комплексными подходами и взглядами, в книге уделено много внимания вопросам качества, взаимодействия с клиентами, производительности, сервисной составляющей, себестоимости материалов и готовой продукции и так далее. А еще здесь есть яркие иллюстрации применения идеологии и подходов к управлению Эдварда Деминга.
Управление изменениями. Э.Кемерон., М.Грин
Нельзя заниматься управлением бизнес процессами и реализовывать проекты оптимизации без знаний в области управления изменениями. На эту тему написано множество материалов, но в этой книге собраны ответы на вопросы по управлению изменениями в разных разрезах и масштабах. Индивидуальные и командные изменения, управление организационными изменениями, изменения при реструктуризации, слияниях и поглощениях, изменения корпоративной культуры, роль ИТ в реализации изменений — все это умещено здесь. Если вы еще не знакомы с областью управления изменениями, я бы рекомендовал начать с этой книги.
Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности, Брайан Трейси
Покинуть свою зону комфорта — это, наверное, самое сложное для любого человека. Брайан Трейси 30 лет изучал вопросы распределения времени и считает, что ничего невозможного здесь нет. Более того — только выход из этой самой зоны позволит эффективно решать сложные задачи и не тратить на них лишнее время.
Ищем мнения представителей бизнеса для РБК, Коммерсантъ и других СМИ. Отвечайте на запрос здесь! Реклама: ООО «ПРЕССФИД», ИНН 9715219654, erid: LjN8K1d6c
Книга раньше выходила под названием «Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать». Так что если вы уже читали книгу с таким названием, то новое издание — это она и есть. При чем тут лягушка? Трейси цитирует Марка Твена, который как-то сказал, что если с утра первым делом съесть лягушку, остаток дня будет чудесным. В том смысле, что если утром сделать все неприятные дела, то остальную часть дня вы не будете мучиться, думая о них, и вообще освободите себе время на дела приятные.
Джон Кабат-Зинн, «Практика Медитации: или искусство настоящего момента» (Эксмо, 2013)
В определенный момент жизни практически каждый человек начинает осознавать, что ему не хватает самого себя: готовности присутствовать в собственной жизни, умения проживать ее так, будто она значима и важна, в тот единственный момент, который есть, а именно здесь и сейчас.
В 80-х годах прошлого века Джон Кабат-Зинн основал клинику по снижению стресса при медицинском центре Массачусетского университета. Разработав восьминедельный курс снижения стресса на основе майндфулнесс (MBSR), он стал работать в первую очередь с пациентами, от которых отказалась традиционная медицина. В книге он рассказывает о своем опыте изучения механизмов исцеления и клинического применения медитации. Для многих людей эта книга стала путеводителем в мир майндфулнесс. Она раскрывает сущность медитации, отвечает на вопрос, как научиться медитировать и интегрировать осознанность в свою повседневную жизнь.
Оглянись вокруг
50 маленьких событий в живой природе, ради которых стоит замедлиться
Философия замедления актуальна сегодня, как никогда. Она позволяет нам остановиться, вдохнуть воздух полной грудью, оглядеться… и увидеть, как прекрасна жизнь! Пригласите партнера и детей вместе с вами понаблюдать, как падает звезда, цветет вишня и взлетает божья коровка
Вспомните сами и научите детей обращать внимание на чудеса, которые каждый день происходят вокруг нас
В книге — 50 подсказок, 50 маленьких историй о природных явлениях и повседневных событиях. Само чтение книги с восхитительно красивыми иллюстрациями уже помогает успокоиться и найти равновесие, стать гармоничнее и осознаннее.
Недаром всего за год она стала мировым бестселлером и была переведена на 22 языка. Прочтите ее сами или вместе с детьми, а затем отправляйтесь на природу, и вы увидите, сколько интересного происходит вокруг, стоит только замедлиться.
Карл Сьюэлл. «Клиенты на всю жизнь»
Это уже 22-е издание международного бестселлера.
Карл Сьюэлл – успешный бизнесмен, которому удалось поднять продажи до невиданных высот благодаря привлечению и удержанию покупателей.
Его книга являет собой практическое руководство по работе с клиентами (а попутно и по организации работы предприятия, маркетингу и мерчендайзингу). Сьюэлл рекомендует всем делать ставку на постоянных клиентов, поскольку настрой на разовые продажи делает бизнес неустойчивым. И убедительно доказывает: чтобы удержать клиента, необходимо пересмотреть свои взгляды не только на обслуживание как таковое, но и на организацию работы, оплату труда, чистоту помещений, дизайн ландшафта и многие другие мелочи.
Книга будет полезна как тем, кто только начинает свой бизнес, так и тем, кто ищет пути его дальнейшего расширения.
Некоторые отзывы:
«Отличное руководство для предпринимателя! Чётко, структурировано, по делу и применимо практически в любом бизнесе».
«Книга обязательна к прочтению всем, кто хоть как-то связан с бизнесом и оказанием услуг! Принципы понятные, но почему в нашей стране так мало компаний и продавцов, которые искренне желают помогать своим клиентам. Люди, читайте книгу и становитесь лучше!».
Список мотивирующей литературы
Если вы знакомы с работами, о которых мы говорили, или у вас есть желание сразу взяться за тему основательно, смело ищите эти книги в Интернете и книжных магазинах:
- «Лайфхак на каждый день» Игорь Манн и Фарид Каримов
- «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал
- «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайан Трейси
- «Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией» Тимоти Пичил
- «Будь лучшей версией себя» Дэн Вальдшмидт
- «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях» Шэрон Мельник
- «От хорошего к великому» Джим Коллинз
- «На пределе. Книга без жалости к себе» Эрик Ларссен
- «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови
- «Величайший торговец в мире» Ог Мандино
- «Rework. Бизнес без предрассудков» Дэвид Хайнемайер Хеннсон и Джейсон Фрайд
- «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги
- «Разбуди в себе исполина» Энтони Роббинс
- «Думай и богатей» Наполеон Хилл
- «Сила позитивного мышления» Норман Винсент Пил
- «Не переживайте по пустякам… Все это мелочи жизни» Ричард Карлсон
- «Человек мыслящий» Джеймс Аллен
- «Прежде чем начать свой бизнес» Роберт Кийосаки и Шэрон Лечтер
- «Монах, который продал свой феррари» Робин С. Шарма
- «Призвание» Кен Робинсон
- «Мечтать не вредно» Барбара Шер
- «Преврати себя в бренд» Том Питерс
- «Ангелы, драконы и стервятники» Саймон Экланд
- «Легко не будет» Бен Хоровиц
- «12 недель в году» Брайан Моран и Майкл Леннингтон
- «Цельная жизнь» Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен
- «Важные годы» Мэг Джей
- «Доставляя счастье» Тони Шей
- «Осознанность» Марк Уильямс и Дэнни Пенман
- «Никогда-нибудь» Елена Резанова
- «Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо» Максим Дорофеев
- «100 способов изменить жизнь. Часть 1» Лариса Парфентьева
- «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» Бретт Блюменталь
- «Ты можешь больше, чем ты думаешь» Томас Армстронг
- «Почему никто не рассказал мне это в 20? Интенсив по поиску себя в этом мире» Тина Силиг
Мотивирующих книг можно найти великое множество, и это великолепно. Но трудность состоит в том, что многие уверены, что простое прочтение одной или нескольких книг изменит их жизнь. В действительности же литература оказывает влияние, только когда человек начинает действовать. Она подталкивает, направляет в нужное русло, дает технику, избавляет от нерешительности и неуверенности. Да, эти книги говорят, что нужно развиваться и реализовывать свои планы, указывает на то, что мы в силах достичь всего, чего только пожелаем.
Однако если человек не желает ничего делать, продолжает лежать на диване и смотреть телевизор, не удосуживается ударить пальцем о палец, даже тысяча прочтенных книг не даст никакого эффекта, и пользы от них будет – абсолютный ноль. Поэтому нужно читать эти книги, но помнить, что только действия приводят к результату, только упорство и стремление. И если человек знает это, даже одна небольшая брошюрка может стать для него тем волшебным ключиком, который откроет перед ним все двери – двери к счастью, успеху и процветанию.
Читайте, работайте над собой и действуйте – сегодня и сейчас! Желаем вам успехов и мотивации идти вперед!
Рекомендуем
200 стр.
16+
Оцените книгу
Альфред Адлер Наука жить
120 стр.
12+
Оцените книгу
Диана Вагапова Вдохновленная солнцем
230 стр. 16 иллюстраций
12+
Оцените книгу
Руби Уэкс Укроти свой мозг!
180 стр. 48 иллюстраций
16+
Оцените книгу
Ронда Берн Герой
50 стр. 4 иллюстрации
16+
Оцените книгу
Патрик Эдблад Планирование привычек
280 стр. 37 иллюстраций
16+
Оцените книгу
Пол Клейнман Психология. Люди, концепции, эксперименты
1840 стр. 12 иллюстраций
Оцените книгу
Rosie Thomas Rosie Thomas 4-Book Collection: Other People’s Marriages, Every Woman Knows a Secret, If My Father Loved Me, A Simple Life
450 стр. 128 иллюстраций
16+
Оцените книгу
Лора Коулман Годы с пумой. Как одна кошка изменила мою жизнь
Магия утра
Хэл Элрод и его бестселлер «Магия утра» не нуждаются в представлении. Простые практики из его книг учат не спешить и входить в новый день максимально медленно и осознанно
Такой подход поддерживает энергию, концентрацию и внимание на важных вещах
В серии вышло 8 книг — для пар, предпринимателей, влюбленных, писателей, всей семьи, а также дневники, ежедневники и две книги в формате покетбука.
Полезные ежедневные привычки — самый эффективный способ настроить себя на успех во всех сферах жизни.
Эта книга — компас, который укажет верное направление и подскажет, что держать в приоритете сегодня, чтобы двигаться к вершине во всех сферах жизни: ментальной, эмоциональной, духовной, личной и профессиональной.
В книгах серии «Магия утра» вас ждут практики, позволяющие достичь желаемого в той сфере, которую вы выбрали для проработки. А еще навыки и принципы, которые помогут добиться большего, и 30-дневная программа трансформации жизни «Чудесное утро».
Книги по бизнесу для начинающих с нуля
№1. «Богатый папа, бедный папа»
Бестселлер «Богатый папа, бедный папа» основан на жизни самого автора. Идея книги исходит из того, что в детстве Роберта Кийосаки воспитывали два разных отца. Первый, который родной – был бедным госслужащим. Второй, который отец друга – был богатым бизнесменом. Их мышление и советы кардинально отличались. А, как и в чем, узнаете в книге.
- Купить электронную версию на Литрес
- Купить бумажное издание на Лабиринт
Я уверен, что «Богатый папа, бедный папа» поможет вам встать на путь финансовой свободы, и вы получите от прочтения максимальное удовольствие.
Цитата:
№2. «Думай и богатей»
«Думай и богатей» – это настоящий «мастодонт» среди книг по саморазвитию и финансам. Этот бестселлер повлиял на жизнь таких людей, как Олег Тиньков, Кен Нортон и Мохаммед Али. Что же в ней такого? Давайте попытаемся узнать.
Во-первых, книга наполнена практическими заданиями в каждой главе.
Во-вторых, принципы и законы, описанные в ней, помогут достичь успеха не только в финансовом плане, но и в любой другой сфере.
В-третьих, «Думай и богатей» подойдет абсолютно каждому человеку. От людей, у которых нет целей, до опытных бизнесменов, управляющих многомиллионными компаниями.
- Купить электронную версию на Литрес
- Купить бумажное издание на Лабиринт
Цитата:
№3. «Самый богатый человек в Вавилоне»
Книга опубликована в далеком 1926 году, однако все еще остается актуальной на сегодняшний день. Дело в том, что в ней вы найдете простые решения из сложных финансовых ситуаций. Вы удивитесь, насколько, описанные в книге принципы сходятся с вашими проблемами.
Я бы назвал ее «лекарством от нищеты», так как «Самый богатый человек в Вавилоне» заставляет действовать.
К примеру, после прочтения я решил откладывать 10% своих доходов. В результате у меня больше нет боязни отсутствия денег. Я обрел надежду и уверенность в завтрашнем дне.
- Купить электронную версию на Литрес
- Купить бумажное издание на Лабиринт
Цитата:
№4. «Как стать бизнесменом»
Олег Тиньков – выдающаяся личность, легенда бизнеса в России, и по-настоящему «герой нашего времени». Он основал уже несколько компаний из разных сфер, и имеет состояние в 1,7 млрд. долларов. Я думаю, что это самый подходящий человек для того, чтобы объяснить начинающим, как стать бизнесменом.
По названию книги думаю, всем понятно, что ее суть в том, как создать успешный бизнес и честно зарабатывать деньги. В книге описаны сжатые и конструктивные знания, которые Тиньков накапливал на всем своем пути.
- Купить электронную версию на Литрес
- Купить бумажное издание на Буквоед
Цитата:
№5. «Квадрант денежного потока»
Это уже вторая книга Роберта Кийосаки в сегодняшнем топе. Я не мог ее пропустить, так как «Квадрант денежного потока» – это продолжение бестселлера «Богатый папа, бедный папа».
В книге автор делит всех людей на 4 категории:
- Рабочие по найму;
- Люди, работающие на себя (самозанятые);
- Бизнесмены;
- Инвесторы.
Из содержания книги вы поймете, к какой группе относитесь вы, и узнаете, как перейти в другой сектор.
- Купить электронную версию на Литрес
- Купить бумажное издание на Лабиринт
Цитата:
Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления, Люси Джо Палладино
Эта книга не совсем про тайм-менеджмент, но мы все же решили включить ее в нашу подборку. Тайм-менеджмент и способность концентрироваться на выполнении конкретных дел очень тесно связаны.
Психолог Люси Джо Палладино говорит, что наша способность к концентрации во многом зависит от уровня адреналина у нас в организме. Хорошая новость: этим можно сознательно управлять.
Виртуальный пиарщик Pressfeed — подберет СМИ под вашу тему, напишет текст, организует выход публикации или интервью. Оплата за результат! Реклама: ООО «ПРЕССФИД», ИНН 9715219654, erid: LjN8KBhYY
Палладино рассказывает, как научиться фокусироваться на одной задаче, не отвлекаясь на ненужное, и таким образом выполнять работу быстрее, оставляя время на отдых. Очень полезное умение для всех нас, учитывая, в каком жизненном ритме мы живем.
Дышите осознанно
От того, как и чем мы дышим, напрямую зависит наше физическое и ментальное здоровье. Правильное дыхание помогает организму справляться со стрессом и физическими нагрузками, концентрироваться и расслабляться, развивать выносливость и работоспособность. Автор книги «Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим» приводит многочисленные экспериментальные доказательства влияния вдохов и выдохов на работу мозга и сердца. Книга также содержит практические советы и упражнения, которые помогают освоить дыхательные техники.
Для закрепления полученных знаний используйте бесплатное приложение Breathly — Just Breathe с техниками, которые помогают расслабиться, справиться со стрессом или пробудить мозг. Выберите тип упражнения в верхнем правом углу экрана и следуйте инструкциям. В приложении также есть индивидуальный режим, где можно настроить любые варианты интервалов на вдох, выдох и задержку дыхания.
Эмоциональный интеллект лидера
- Заказать книгу
- Леонид Кроль
- 224 страниц
- Читать, чтобы считывать эмоции коллег и развивать харизму
Леонид Кроль считает, что бизнес и эмоции неразделимы. Внутренние порывы, по его мнению, определяют минимум половину успеха в карьере, поэтому он составил целое руководство по EQ применительно к работе. Автор учит считывать эмоции других людей, находить подход к коллегам, мотивировать команду, предупреждать выгорание и достигать целей с помощью харизмы. Книгу написал профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом работы коучем и бизнес-тренером, директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии.