Как использовать приложение Apple Health
По большей части вы приложение Health делает свою работу в фоновом режиме, пока вы пользуетесь другими инструментами. Создав профиль, вы сможете настроить большинство приложений для отслеживания, чтобы они автоматически делились своими данными с Apple Health.
Когда вы откроете приложение Health, вы сначала увидите страницу со сводкой, на которой отображены такие вещи, как количество шагов, сожженные калории, недавние действия и многое другое. Вы также сразу увидите некоторые тенденции и итоги. Например, вы можете увидеть сравнение количества пройденных шагов по сравнению с предыдущими днями, продолжительность тренировок, среднюю частоту пульса и тому подобное. Это резюме составлено специально для вас на основе алгоритмов машинного обучения.
Перейдя на вкладку «Обзор» в нижней части экрана, вы сможете просмотреть дополнительную информацию в конкретной категории. Например, вы можете проанализировать данные о своем сне, частоте пульса и дыхания и многом другом. Любая из этих развернутых вкладок также даст вам возможность увидеть источники данных. Таким образом, вы можете точно увидеть, откуда Apple Health получает информацию.
Приложение «Здоровье» выделяется широтой и полнотой предлагаемой информации. Поскольку приложение работает с очень многими платформами, гаджетами и с самим телефоном, вы видите у себя в смартфоне данные, которых нет в других местах. Включая информацию, касающуюся слуха (не пора ли снять наушники?), так называемой осознанности и даже о мытье рук.
Вы также можете указать дополнительные данные о себе, щелкнув значок профиля в правом верхнем углу и выбрав «Сведения о состоянии здоровья». Это полезно в случае если вам понадобится неотложная медицинская помощь.
SwimUp — Обучение плаванию
SwimUp — еще одно хорошее приложение для плавания для Android, которое предлагает различные планы, занятия и советы по плаванию для улучшения техники и результатов в соревнованиях на длинные дистанции и гонках на время. Существует множество советов по плаванию, распорядков, интеллектуального анализа и теорий, которые призваны улучшить вашу стратегию обучения.
С SwimUp у вас есть четыре режима плавания, все практичные, и это следующие; Вы можете выбрать тот, который вам нужен, и тот, который лучше всего соответствует тому, что вы ищете, и вашему текущему состоянию:
- Велнес: легкие занятия по плаванию (рекомендуется новичкам и людям, которые просто хотят поплавать в свое удовольствие)
- Техника: совершенствование движений и навыков плавания (рекомендуется для опытных людей без продвинутой техники плавания)
- Учителя: сложные упражнения и тренировки для опытных пловцов (рекомендуется для профессиональных пловцов, которые хотят улучшить свои результаты на соревнованиях)
- Триатлон: программы и специальные планы тренировок для плавания в триатлоне (рекомендуется для триатлонистов, которые хотят добиться лучших результатов в этих соревнованиях по триатлону)
Каждый план настройки и тренировок адаптирован к потребностям пользователя, что делает его одним из приложений, которые больше всего помогают улучшить и изучить технику плавания в бассейнах и открытой воде. Кроме того, он поставляется с очень пояснительными обучающими видео, которые научат вас всему, что вам нужно о водном спорте, подробным описанием всех стилей плавания, таких как баттерфляй, фристайл, брасс, плавание на спине и многим другим, а также многим другим функциям и функциям.
Разработчик:
Цена:
Это Бесплатно
Водные спецификации
Прежде чем начать активное использование Apple Watch во время своих водных увеселений, энтузиаст решил изучить спецификацию IPX7, которой соответствует устройство. Apple утверждает, что смарт-часы не рекомендуется погружать под воду, а кожаные ремешки в принципе не являются водонепроницаемыми. В данном случае компания права лишь отчасти. Кожаные вещи действительно быстро портятся от воды и вам придется менять ремешок чуть ли не каждый месяц, если будете купаться с ним. Так что физически активным гражданам свой выбор стоит остановить на силиконовых моделях. А вот что касается IPX7, то ситуация несколько иная.
Согласно данной спецификации гаджет можно погружать на глубину до метра на полчаса, и он должен выдержать такое испытание без негативных последствий. Раз Apple Watch соответствует IPX7, значит, в таких, а то и более суровых условиях часы и испытывали. Таким образом, по спецификации погружать аксессуар под воду можно без опаски, и плавать в бассейне, по идее, тоже.
К слову, триатлет Рэй Мейкер все это проверил и наглядно продемонстрировал. Причем он не ограничился лишь получасовым заплывом, но также понырял в часах с вышки и даже испытал их водяным давлением, сымитировав погружение на 40 метров. Часы выжили, и по сей день радуют хозяина бесперебойной работой.
В данном случае Apple решила, что лучше «перебдеть», чем «недобдеть», даже несмотря на негативный отклик людей, когда они узнали, что компания не рекомендует погружать часы в воду, не говоря уже о купании с ними. И это верное решение. Приятнее узнавать, что твой гаджет умеет чуточку больше, чем разочаровываться после громких рекламных заявлений производителя.
Лучшие бесплатные приложения для тренажерного зала для iPhone: время для фитнеса / тренировок
Лучшие бесплатные тренажерные приложения для iPhone: тренировка пресса
В Качать пресс Если вы хотите заниматься в спортзале, вы можете бесплатно попробовать это лучшее приложение для тренажерного зала для iPhone. Приложение предлагает вам построить свое тело по своему желанию без оборудования дома или с большими счетами в тренажерном зале.
Есть 13 тренировок, включая тренировки пресса, которые могут быть тяжелыми, средними и плавными. Видеоупражнения в формате HD (правильное движение, дыхание, мышцы) будут сопровождать вас в реальном времени рука об руку на протяжении всей тренировки. Действительно, это отличное приложение для тренировок где угодно, например, дома, в тренажерном зале и на улице.
Программы для Windows, мобильные приложения, игры — ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале — Подписывайтесь:)
Ключевые особенности приложения:
Приложение также может работать в автономном режиме, поддерживает 13 языков, шесть виртуальных тренеров, не требует оборудования или веса, календарное оповещение, приложение позволяет настраивать любые тренировки и многое другое.
Лучшие бесплатные приложения для тренажерного зала для iPhone: Complete Gym Guidelight
Gym Guidelight сделал для пользователя iOS очень разные 110 тренажерных залов с подробным описанием и изображениями. 8 встроенных калькуляторов, связанных со здоровьем и фитнесом, с помощью которых вы можете оценить свой уровень физической подготовки и определить, какие веса использовать во время тренировки.
Ultimate – это идеальное приложение для тренажерного зала для начинающих и экспертов.
Лучшие приложения для тренажерного зала для iPhone бесплатно: Fitness Point
В Фитнес-центр совместим с iPhone, iPad и Apple Watch. Вы можете сохранить свои данные в резервной копии через iCloud. Вы также можете следить за ходом тренировок в тренажерном зале.
В версии Pro вы можете получить гладкие функции, такие как анимированные изображения упражнений, различные виды журналов, вы можете создать план тренировки с тренировками по своему усмотрению. Это приложение Gym работает без сбоев на устройствах с iOS 8 и более поздних версий.
Лучшие тренажерные приложения для iPhone: Carrot Fit – 7-минутная тренировка
Морковный Фит лучшее приложение для тренировок. Он работал, как означает его название, предоставляя вам научные тренировки, записывая свой вес до одного раза в день, он поддерживает Dropbox, поэтому синхронизируйте их, чтобы делать резервные данные о фитнесе, более того, вы также можете синхронизировать данные со встроенной функцией здоровья Apple приложение.
Получите множество других лучших приложений для тренажерного зала для iPhone бесплатно и профессионально снизу.
Не пропустите лучшие приложения для iOS:
- Лучшие приложения для тренировки мозга для iOS
- Лучшие приложения для iPhone для уменьшения беспокойства и стресса
- 4 лучших приложения для медитации для iPhone и Apple Watch
Программы для Windows, мобильные приложения, игры — ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале — Подписывайтесь:)
Когда резина встречается с жидкостью
Электрохимические процессы в воде, вызывающие электрическую проводимость, также ответственны и за коррозию. Каждый, кто провел некоторое время у моря или океана, прекрасно знает, что после контакта с соленой жидкостью вещи нужно промывать пресной водой. Особенно это хорошо запоминают дайверы. Если не заморачиваться с промывкой, то соль и другие минералы, оставшиеся на поверхности вещи после испарения жидкости, весьма быстро приведут к порче экипировки.
Соответственно, вопрос — а как Apple Watch воспринимают подобную схему эксплуатации? Обратите внимание, что в данном случае речь идет только об алюминиевой модели Sport. Другие варианты используют иные материалы как в корпусе (сталь), так и для защиты дисплея (сапфир)
Реакция на воду у них тоже может отличаться. Предполагаю, что физически активные граждане, заинтересованные в использовании часов в воде и прочих экстремальных кондициях, все-таки сделают выбор в пользу Apple Watch Sport — ведь они еще и дешевле.
Металл
Корпус часов выполнен из анодированного алюминия. Процесс анодирования создает на поверхности тонкий защитный слой (2–3 нм). Он не является проводником и обеспечивает хорошую защиту от электричества и коррозии. В частности, мультиметр продемонстрировал сопротивление 6 MΩ между портами спикера и микрофона.
Кроме того, этот слой является хорошей защитой от царапин. За несколько месяцев очень активной эксплуатации корпус гаджета остался девственно чист.
Стекло
Дисплей прикрыт очень крепким стеклом Ion-X. Точно такой же материал используется в иллюминаторах космических шаттлов и окнах высокоскоростных поездов.
Кроме того, стекло является хорошим изолятором. В высоковольтных вышках именно стекло и керамика установлены для предотвращения утечек тока в землю.
Резина
Смарт-часы Apple состоят не только из алюминия и стекла. Между этими материалами есть хоть и минимальные, но все же щели, которые необходимо изолировать для соответствия спецификации IPX7. Именно там и нашла свое применение резина.
К сожалению, Apple ничего не рассказывает нам об этом важном материале. Нет сведений даже о том, натуральная ли там резина или же искусственная
Все, что известно стараниями iFixit — это лишь наличие данного материала в критичных местах конструкции.
Так, уплотнительный слой был обнаружен на боковой кнопке, в заглушке диагностического порта и в электронной коронке.
Может показаться, что именно резина окажется слабым местом для коррозии, особенно в соленой воде, но, судя по исследованию ВМС США, это не так. Они изучали реакцию натуральной резины в конструкции торпед на морской воздух и соленую воду. Вывод следующий:
Любой дайвер заверит вас, что у резины нет проблем с соленой водой, если следовать простому правилу…
Чистка
Не забывайте после каждого контакта часов с соленой водой промывать их пресной. То же самое касается и бассейна с хлорированной водой, а также обильного потоотделения после интенсивной тренировки.
Особо напрягаться с мойкой часов не стоит — слейте на них немного чистой воды из бутылки или же на пару-тройку секунд подставьте под кран. Если же после тренировки идете в душ, тогда просто не снимайте часы, а поднимите руки вверх и позвольте воде спокойно протечь между запястьем и гаджетом.
Единственный нюанс, на который Крейг обратил внимание, так это на коронку, которая сразу после купания в океане вращалась не очень плавно. Вероятно, проблема в соли, попадающей между корпусом и металлической головкой
После промывки плавность вращения возвращалась.
Если вы побывали с Apple Watch в воде, будь то бассейн, море, речка, озеро и т. п., обязательно промойте их после этого!
Разные приложения для катания на лодках
- Приложение BoatUS — это простой способ позвонить на буксир или сообщить другим, где вы находитесь, показывая свое местоположение на карте.
- Магнитный подшипник — это приложение, которое позволяет с помощью смартфона быстро ориентироваться на ориентирах для навигации или других лодках, чтобы избежать столкновения.
- В экстренных случаях может помочь приложение на вашем телефоне или другое устройство, которое может послать световой маяк Морзе с кодом SOS в темноту, чтобы его увидели спасатели.
- Приложение GPS Tracking Pro (Life 360) для смартфонов на Android и iOS может помочь вам отслеживать других яхтсменов или ваших детей, когда они выходят в одиночку.
Настройте всё перед тем, как окажетесь в воде
Почему? В очень влажном помещении дисплей Apple Watch хуже реагирует на прикосновения.
При включении тренировки по плаванию часы «поймут», что вы находитесь в воде, и отключат экран (чтобы его не повредила вода). Если вы хотите остановить или опять включить тренировку, одновременно нажмите боковую кнопку и Digital Crown. И да – прикосновение к экрану «пробуждают» экран ото сна (но не более того).
Строго говоря, управлять часами во время тренировки практически нет необходимости. Watch автоматически собирают нужную статистику во время тренировки. Главное – не забыть остановить тренировку после ее окончания – как уже упоминалось выше, для этого необходимо одновременно нажать боковую кнопку и Digital Crown.
ПО ТЕМЕ: Быстро садится батарея Apple Watch: Что делать?
Q Swim
Вот профессиональное приложение для плавания, которое поможет вам оценивать, отслеживать и корректировать свое положение тела вне бассейна, чтобы улучшить свои результаты в бассейне. Ключевой функцией является измерение и сравнение снимков экрана плавания с «идеальным примером».
Это помогает спортсменам и тренерам определять определенные ограничения при выходе из воды и связывать их с любыми проблемами, с которыми можно столкнуться во время плавания. Это необходимо попробовать всем, кто серьезно относится к совершенствованию как пловец и повышению уровня.
Цена: Бесплатно
Скачать
Топ-5 приложений для бега на iPhone
5 апреля 2017, 14:08
Фото tapakrantau.web.id,4pda.ru
Не знаете, с чего начать бегать? Установите на телефон подходящее приложение. Оно поможет вам достичь лучших результатов. Какое выбрать? Рекомендуем вам топ-5 приложений для пользователей «яблока».
RunKeeper
Самое популярное беговое приложение среди спортсменов. С его помощью можно отслеживать свои передвижения на карте, получать голосовые подсказки о темпе, длительности и скорости бега, делиться пробежками с друзьями, а также выбирать интересные маршруты на карте.
Runkeeper ведет полную статистику ваших успехов. Полноценно заменяет дневник тренировок. Поэтому вы легко можете отслеживать свой прогресс и корректировать план бега. Небольшой бонус: в приложении можно купить тренировки от профессионалов.
Runtastik
На рабочей странице вы можете настроить 4 важных показателя бега. Задать цель тренировки, либо провести базовую. Все записывается в журнал, и ведется статистика забегов. Runtastik легко совмещается с музыкальными приложениям, отслеживает ваш маршрут по GPS.
Можно купить функцию premium, которая дает еще больше функций и возможностей для тренировки. Например, интервальная тренировка, построение маршрутов заранее, бесплатные планы тренировок и многое другое.
Nike+Run club
Это приложение подходит как начинающим, так и продвинутым бегунам. В нем вы можете отслеживать и хранить все показатели и данные о пробежке, Покупать программы тренировок, которые адаптируются под ваши цели. В приложении есть удобный редактор фотографий, он позволяет наносить маршрут забега на Ваше фото, делиться успехами с подписчиками и мотивировать их.
Strava
Приложение, подходящее бегунам, велосипедистам, пловцам и путешественникам. Отличный аналог дневника тренировок — запоминает все данные и следит за прогрессом. Совместимо c Apple Watch, линейкой часов Garmin и практически всеми существующими GPS-устройствами.
В этом приложении вы можете сравнивать показатели разных участков маршрута, выполнять задачи, поставленные приложением, делиться фото и устраивать соревнования с друзьями.
Zombies, Run!
Приложение не только для спорта, но и для веселья. Тем, кому бег кажется скучным занятием, предлагаем разнообразить его дополненной реальностью. Zombies, Run превращает вашу тренировку в миссию спасения от зомби, квест со звуковым сопровождением. Один минус — нет русской версии. Поэтому, подходит тем, кто не имеет языковых барьеров.
Если вы все еще бегаете в одиночестве, скачайте одно из понравившихся приложений. Дневник тренировок всегда будет при вас, а значит новых успехов вы сможете достигнуть в любой момент.
Похудеть! Счетчик калорий от Webimatic invest llc
С помощью приложения можно выбрать подходящую программу для снижения веса, вести подсчет калорий, подобрать упражнения. Кроме того, имеется база из 51 000 блюд.
Достоинства:
- 150 советов по борьбе с лишними килограммами.
- 83 вида тренировок.
- Постоянное пополнение рецептов блюд.
- Графики потребления БЖУ и учет выпитой воды.
- Контроль за параметрами тела и весом.
- Возможность выбора или составления своей программы тренировок, создание расписания.
- Встроенный счетчик калорий.
- Отслеживание физической активности.
Недостатки:
- сбой данных;
- отсутствует синхронизация с шагометром;
- периодическое списывание денег.
Рекомендации: приложение поможет тем, у кого возникают трудности с похудением. На основании внесенной пользователем информации о приемах пищи, система даст рекомендации по тренировкам и питанию. Журнал тренировок помогает контролировать вес, следить за прогрессом и подсчитывать калории.
Лучшие музыкальные приложения и подкасты для Apple Watch
Вам не нужен iPhone для потоковой передачи музыки и подкастов с запястья. Хотя на самом деле вы не можете слушать аудиоконтент вслух через встроенные динамики ваших Apple Watch, вы можете использовать свои умные часы для поиска и управления контентом для воспроизведения через любые из лучших беспроводных наушников. Вот лучшие приложения Apple Watch для музыки и подкастов.
Apple Music
Неудивительно, что Apple предлагает лучшее приложение Apple Watch для музыки. Apple Music — один из немногих сервисов потоковой музыки, который не предлагает уровень бесплатного пользования, но если вы сделаете ежемесячную подписку, вы сможете слушать все свои любимые мелодии на Apple Watch. С часами LTE и отдельным тарифным планом вы можете транслировать песни даже без телефона.
Вы также можете загрузить плейлисты Apple Music на часы для прослушивания в автономном режиме без плана LTE, что полезно, если вы предпочитаете работать без нагрузки на свой iPhone. Просто подключите к часам наушники с Bluetooth и сразу приступайте к делу.
Скачать Apple Music для Apple Watch (9,99 долларов в месяц)
Spotify
Spotify, одно из лучших музыкальных приложений для iPhone , имеет приложение Apple Watch, в котором вы можете загружать музыку для автономного воспроизведения, если вы являетесь подписчиком премиум-класса Spotify. И даже если вы используете бесплатную версию Spotify, вы можете управлять плейлистами Spotify со своих часов и слушать через наушники Bluetooth. Если вы дома, вы также можете управлять воспроизведением Spotify через лучшие умные динамики в вашей сети Wi-Fi.
Загрузите Spotify для Apple Watch
Audible
Программное обеспечение Apple Watch, которое в настоящее время находится в версии watchOS 7 , поддерживает потоковое аудио через LTE. Это означает, что аудиокниги Audible можно транслировать на часы — вы также можете передавать аудиокниги со своего телефона на Apple Watch для прослушивания в автономном режиме. Вот почему Audible — одно из лучших приложений для аудиокниг.
Приложение для часов синхронизируется с приложением для iPhone, чтобы продолжить с того места, на котором вы остановились, поэтому вы не потеряете свое место. Audible требует, чтобы слушатели платили за кредиты, поэтому вы не можете скачать неограниченное количество аудиокниг бесплатно. Но возможность транслировать или хранить аудиокниги на часах — долгожданное дополнение.
Загрузить Audible для Apple Watch (7,95 долларов в месяц)
Streaks Workout
Приложение является
простым «домашним тренером» для проведения различных тренировок. В Streaks Workout собрано все для того, чтобы вы могли с комфортом и прогрессом заниматься спортом каждый день: рекомендации к упражнениям, подробный план занятий, статистика занятий. Посещать спортивный зал для этого нет необходимости. Практически все тренировки легко осуществимы в домашних условиях.
После первого запуска программы пользователю на выбор предлагается 6 видов упражнений: приседания, отжимания, удержание планки и т.п. Далее следует указать продолжительность тренировки (минимум 6 минут, максимум – 30 минут), и приложение само оптимизирует план занятий в зависимости от ваших возможностей и пожеланий.
Во время тренировки Streaks Workout отображает в виде анимации текущее упражнение и статистику его выполнения. Присутствует возможность
синхронизации с Apple Health, что позволит автоматически получать данные о текущем пульсе и позже просматривать тренировочный процесс.
В настройках пользователь может изменить цвета приложения, настроить синхронизацию с iCloud, отключить звуковые оповещения (доступно только на iPhone), а также убрать или вывести на экран подсказки.
Цена в iTunes : 299 руб.
Размер: 291.5 МБ
Ограничение по возрасту: 4+
- приложение с наглядными советами по различным видам упражнений, которые одинаково хорошо подойдут людям с разными физическими возможностями;
- удобный интерфейс;
- возможность настройки параметров лично под себя.
статистика уже пройденных упражнений недостаточно информативна
Тренер по плаванию Плюс
Это одно из платных приложений для плавания в Play Store., но оно того стоит, если вы хотите получить максимальную отдачу от рекомендуемых упражнений. Профессиональные эксперты показывают галереи с видео и фотографиями, все в упорядоченном виде, которые вы можете посетить, чтобы улучшить.
Он имеет сотни видео, которые будут у вас под рукой, ими также можно поделиться, если вы хотите, с людьми, если они связаны с приложением. Swim Coach Plus стоит около 0,79 цента, цена, которая стоит того, чтобы помочь разработчику и тем, кто сегодня поддерживает приложение.
Разработчик:
Цена:
0,79 €
Лучшие приложения для отслеживания сна Apple Watch
Многие из лучших приложений для сна имеют версии для Apple Watch, так что вы получите представление и советы о том, насколько хорошо (или нет) вы отдыхаете ночью. Встроенное отслеживание сна Apple Watch — это хорошо, но если вы хотите глубже изучить свои привычки сна, вот лучшие приложения Apple Watch для отслеживания сна.
AutoSleep
Если вы хотите отслеживать свой сон, AutoSleep — одно из лучших приложений для Apple Watch. Он автоматически определяет, когда вы засыпаете и когда просыпаетесь, а затем предоставляет полный анализ утром, основанный на времени, проведенном в постели, движениях и частоте сердечных сокращений.
AutoSleep также работает, когда вы не надеваете свои Apple Watch в постель, но анализ менее подробен, потому что он основан на времени, проведенном без часов, вместо того, чтобы включать данные о движениях и частоте сердечных сокращений.
Загрузить AutoSleep для Apple Watch (2,99 доллара США)
Sleep Cycle
Sleep Cycle — одно из лучших приложений Apple Watch для отслеживания сна, потому что, как и программное обеспечение для отслеживания сна Fitbit, оно обращает внимание на ваши ночные циклы сна, чтобы определить, когда оно должно вас разбудить. Перед сном приложение Sleep Cycle просит вас установить 30-минутное окно, в котором оно может вас разбудить. Затем, когда он улавливает естественную точку для вашего возвращения в сознание, он использует продвинутые тактильные ощущения Apple Watch, чтобы вывести вас из сна. Дополнительное членство в программе Sleep Cycle премиум-класса стоит 29,99 долларов в год, но открывает доступ к информации, которую энтузиаст отслеживания сна может найти ценной. Он сравнивает ваши показатели сна с показателями других пользователей цикла сна по всему миру и позволяет вам делать заметки о факторах, которые увеличивают или уменьшают качество вашего сна. Оно даже позволяет узнать, влияет ли ваша местная погода на то, насколько хорошо или плохо вы отдохнули, если вы использовали приложение в течение длительного периода времени. Дополнительное членство в программе Sleep Cycle премиум-класса стоит 29,99 долларов в год, но открывает доступ к информации, которую энтузиаст отслеживания сна может найти ценной. Он сравнивает ваши показатели сна с показателями других пользователей цикла сна по всему миру и позволяет вам делать заметки о факторах, которые увеличивают или уменьшают качество вашего сна. Оно даже позволяет узнать, влияет ли ваша местная погода на то, насколько хорошо или плохо вы отдохнули, если вы использовали приложение в течение длительного периода времени
Дополнительное членство в программе Sleep Cycle премиум-класса стоит 29,99 долларов в год, но открывает доступ к информации, которую энтузиаст отслеживания сна может найти ценной. Он сравнивает ваши показатели сна с показателями других пользователей цикла сна по всему миру и позволяет вам делать заметки о факторах, которые увеличивают или уменьшают качество вашего сна. Оно даже позволяет узнать, влияет ли ваша местная погода на то, насколько хорошо или плохо вы отдохнули, если вы использовали приложение в течение длительного периода времени.
Скачать Sleep Cycle для Apple Watch