Что такое саморазвитие личности. как человеку самосовершенствоваться и саморазвиваться?

Системы саморазвития и самосовершенствования

система Фалунь Дафа;
система Цигун;
система Франклина.

Система Фалунь Дафа

Система самосовершенствования родом из Китая. Она состоит из 5 комплексов упражнений, которые сопровождаются наставлениями духовного саморазвития. Главный принцип учения, на котором строится система самосовершенствования: «Истина, доброта и терпение».

Упражнения несложные, при выполнении нет каких либо ограничений, препятствующих возможности их выполнять. Их можно делать в домашних условиях или на свежем воздухе, самостоятельно или в группе. Применение методики способствует ряду положительных изменений человека:

достижению спокойствия;
замедлению старения;
излечению от некоторых заболеваний;
улучшению концентрации и внимания;
ощущению силы и др.

Главное правильно выполнять технику, спокойно и плавно, легко, в гармонии с внутренним «Я».

Система Цигун

Еще одна древняя Восточная практика, основанная на медитации. Считается, что в таком состоянии человек способен понять суть происходящих в душе и теле процессов, осознать путь к саморазвитию. Медитации позволяют почувствовать как происходящие положительные изменения влияют на жизнь, здоровье.

Система Франклина

Суть системы сводится к тому, что человек должен прожить свою жизнь без ошибок и промахов. Минимизация потерь, по мнению Франклина, позволяет добиться больших результатов. Чтобы вывести себя на такой уровень саморазвития, необходимо избавиться от вредных привычек, определить список добродетелей и выполнять их в установленные сроки.

Разозлитесь на себя

Действенный прием, разработанный венгерским психологом, помог тысяче человек превзойти себя. Суть заключается в том, что вы не должны принимать себя таким, какой есть – это удел слабых. Вам не должно хватать получаемой заработной платы, имеющихся внешних данных, знаний.

Критикуйте себя! Будьте строги, оценивая отчет по работе. Смотря в зеркало, находите пару лишних килограмм. Работайте на результат, стараясь каждый раз превзойти себя.

Сначала вам покажется это необычным, но, вы не заметите, как другие начнут восхищаться вами и брать пример.

Перед тем, как начать менять жизнь к лучшему, сделайте перерыв. Отправьтесь в интересное путешествие, где появится время поразмыслить и оценить пройденный путь

Важное умение – собрать мысли и сгенерировать их в нужном направлении. Душевный комфорт и гармония, позитивный настрой, — составляющие успеха

Психология саморазвития — непрерывный процесс, связанный со становлением личности и характера, с выработкой привычек и социальных реакций. Без него невозможно представить человека «нового мира», который вошел в эру информации.

Саморазвиваться, — значит не стоять на месте, идти в различных направлениях, достигать поставленных целей, ставить перед собой новые задачи. В этой статье вы узнаете о том, что такое саморазвитие с точки зрения психологии и какие факторы влияют на становление личности человека и его всестороннее развитие.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют
ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION

— лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!

Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию…

Психология саморазвития — это сложная тема, в которой нельзя разобраться всего за несколько часов или дней. Подчас, уходят годы на осознание того опыта, который был у других людей, на понимание и принятие личности внутри себя.

Чтобы правильно расценивать ситуации и стать на путь развития, необходимо разобраться в основных психических процессах, которые помогают человеку воспринимать мир вокруг себя.

Советы нейробиолога

Известный нейробиолог Венди Сузуки (ее книга на нашей странице РЕКОМЕНДУЕМ) предлагает изменять психологию подкрепляя ее физиологией. Для этого она со своими студентами на лекции по нейробиологии занимается спортивными упражнениями. Например, такие интересные выводы можно сделать из ее работ:

Любые физические упражнения, а особенно их повторение увеличивает выброс в голове положительных нейротрансмиттеров (гормонов удовольствия в данном случае). Эти гормоны сразу улучшают настроение, и действуют еще два часа после тренировки, и даже быстрота реакции улучшается. То же самое можно сказать и о спортивной ходьбе со скоростью 4,5-5 км в час.
После того, как вы начинаете регулярно заниматься и тренировать свое тело физически, то идет улучшение вашей памяти и появление новых нейронных связей. А это значит, что и остальные клетки вашего мозга претерпевают эти изменения. Конечно, вылечить болезнь Альцгеймера и потерю памяти сложно. Но улучшить последствия состояние старческого слабоумия можно.
Не обязательно идти в спортзал, можно 3-4 раза в неделю всего по 30-40 минут ходить со спортивной скоростью по парку для тренировки сердечной мышцы. Кроме того, если еще добавить и полезные аффирмации, то самочувствие улучшится в разы.

И тогда вы точно поймете разницу между словом хочу и чувствую на самом деле. Подводя итоги, чтобы увидеть изменения при занятиях саморазвитием, нужно точно все делать осознанно и физически, и тогда личный рост обязательно будет!

Что такое развитие простыми словами?

Развитие — движение, изменение, переход от одного состояния к другому, от прежнего качества к следующему, от нового к старому. Развитие всегда необратимо, направлено и закономерно. Оно изменяет материальные и нематериальные объекты, выводит их к новому количественному/качественному состоянию. Может быть связано с возникновением, трансформацией либо исчезновением элементов, связей системы.

Развитие традиционно понимается в пяти важных аспектах:

Усложнение системы.
Увеличение масштаба явления.
Улучшение приспособленности к внешним факторам.
Качественное усовершенствование структуры.
Очевидный прогресс.

Отличать развитие от других схожих процессов предполагается с опорой на закономерности, только ему присущие:

неравномерность;
гетеросинхронность (асинхронность);
неустойчивость (наличие кризисных периодов застоя);
сензитивность (повышенная восприимчивость к факторам извне);
кумулятивность (влияние предшествующего этапа на последующий);
дивергентность (увеличение разнообразия с каждым этапом);
конвергентность (усиление избирательности в ходе процесса).

В науке понятие «развитие» чаще всего используется в социальных и гуманитарных дисциплинах. Так, термин является знаковым в философии, экономике, социологии, экономики, политологии. Например, в естественных науках к нему также часто обращаются в рамках биологии, психологии, физиологии.

А вы знали, что существуют научные дисциплины, неразрывно связанные с данным термином? Так, выделяется биология развития — раздел общей биологии, изучающий онтогенез (индивидуальное развитие) организма. Нужно упомянуть и психологию развития, исследующую возникновение и трансформацию психологических явлений, их уровни и связи.

Как подготовить себя к самосовершенствованию в 3 шага?

У каждого человека есть свои причины совершенствования. Кто-то хочет достичь успеха в бизнесе, кто-то мечтает победить на конкурсе красоты, у кого-то душа плачет и просит об изменениях. Почему люди способны помочь себе сами или могут попросить о помощи, но не делают этого? Они предпочитают страдать и оставаться по-детски беспомощными. Самосовершенствование требует постоянного личного контроля и усилий. Поэтому первый шаг на пути к своему совершенству – это прекращение привычных страданий.

Шаг 1. Прекратить страдания прямо сейчас.

Сегодня очень популярны шоу, где люди сражаются со своими слабостями. Например, начинают вести здоровый образ жизни и худеют. Мы смотрим на них финале, сравниваем с картинкой «до…», говорим Вау, вздыхаем и продолжаем страдать. Им хорошо, они уже похудели. Но все дело не в них, а во времени и в нашей привычке страдать в бездействии. Представьте, что Вы-прошлогодний год назад перестали страдать по поводу лишнего веса и в тот (прошлогодний) момент начали вести активный образ жизни (как это сделали участники шоу). В итоге Вы-сегодняшний не вздыхаете от зависти, а с гордостью целуете свой мощный бицепс. Все же за год можно достичь многого.

Так вот. Если Я-сегодняшний прекратит свой плач без причины, то в следующем году сможет достичь совершенного бицепса, например. Или еще чего-нибудь выдающегося.

Шаг 2. Полюбить себя.

Набивший оскомину совет все так же остается актуальным. А без этого нельзя? Нельзя. Невозможно улучшить то, что не любишь. А освобождение от негативных мыслей по поводу нелюбви даст массу энергии, которую можно потратить на то же улучшение. Если не получается вот так сразу себя полюбить, попробуйте принять. Всего – с ошибками молодости, неправильными словами, некрасивыми поступками, упущенными шансами, невыполненными новогодними обещаниями. Конечно, в этом деле здорово помогают сеансы психотерапии. Психолог профессионально реагирует на просьбы о помощи. Он поможет пережить тяжелые моменты и перестать барахтаться в прошлом.

Примите Себя-сегодняшнего как нулевую точку отсчета для изменений. Не получается принять? Притворитесь. Попытайтесь жить так, будто любите и цените себя.

Шаг 3. Начать мечтать активно.

Мы любим мечтать пассивно. Иногда проявляем проблески активности, но в принципе, ничего не меняем. Потому что не любим усилия. Конечно, можно до бесконечности ждать, когда в дверь позвонит курьер с чемоданом денег и вручит миллион просто так. Или вожделенный принц на белом мерседесе прискачет и наденет обручальное кольцо на палец. Снова просто так. Но этого не происходит. Чтобы замотивировать подопечных на действия, некоторые тренеры упоминают фразу из рекламы Nike: «просто сделай это».

Возможно, пришло время прекратить поглощать информацию и пассивно мечтать. Пришло время ПРОСТО-СДЕЛАТЬ-ЭТО.

Если вы задумались о том, с чего начать самосовершенствование, значит, внутренняя потребность в этом уже назрела. Прежде, чем приступить к процессу, стоит взять паузу и задать себе несколько вопросов.

Что дает развитию приставка «само-»?

Ученые акцентируют внимание, что самое важное в термине «саморазвитие» — это начальная часть, которая имеет разные прочтения в зависимости от языка:

русский: само-
английский: self- и auto-
немецкий: eigen- и selber-

«Само-» дает сложносоставному слову два главных значения:

Направленность исключительно на себя.
Совершение процесса без внешнего вмешательства.

Вывод с «само-» получается довольно интересный:

«Я» — источник активности;
активность направлена на «Я».

Иными словами, «Я» в самосовершенствовании, самооценке, самомотивации, самоопределении, самоотношении одновременно и субъект, и объект деятельности. Причина и следствие. Как это соотнести конкретно с саморазвитием? Индивид по само-инициативе начинает изменять и преобразовывать свои личностные свойства, поведение, отношение к другим людям, модели деятельности.

А вы знали, что часть ученых считает, что в этимологическом значении слова «саморазвитие» кроются все важные определения современной личности — жизненная активность, умение управлять своим поведением, желание меняться, планирование развития, забота о Здоровье, свобода самоопределения, способность нести ответственность за свои действия, решения и поступки.

Принципы саморазвития

Из определения саморазвития становится ясна его задача – изменить жизнь, добавив в нее красок. Это способ достичь внутренней гармонии, познать себя. Цель самосовершенствования заключается в достижении счастья. Нужно понимать, что это не абстрактная величина, добраться до которой невозможно. Счастливая жизнь ждет человека, знающего, чего он хочет и стремящегося к этому.

Обратите внимание! Нельзя винить в провалах окружение или обстоятельства. Счастье – дело рук каждого

Целенаправленная работа над собой приведет к результату.

Каждый человек воспринимает действительность по-своему:

видит лишь плохое;
обращает внимание на позитивные моменты.

Именно правильный настрой определяет положение дел. От взгляда на происходящее зависит то, каким оно будет, испортит настроение или даст глоток свежего воздуха. Нельзя транслировать негатив в жизнь, опираясь на жадность, зависть, гнев.

Люди способны меняться и развиваться. Все зависит от желания и настроя. Характер не дается с рождения, он меняется в зависимости от жизненных ситуаций и реакции на них.

Дополнительная информация. Для детского возраста саморазвитие несвойственно. Но уже в школе на уроках обществознания даются азы самопознания, как способа самосовершенствования.

Личность формируется годами, и всегда есть шанс измениться к лучшему, искоренить вредные привычки, посвятить время самообразованию.

Заниматься саморазвитием непросто – это долгий путь, длиною в жизнь. Естественно, что будут подъемы, неудачи. Нужно верить в свои силы, заручиться поддержкой близких и не сомневаться в том, что счастье ждет впереди.

Саморазвитие грозит выгоранием

В отличие от Сергея Юрьева, считающего, что саморазвитие делает человека более возвышенным, Елена Липкина, которая является психологом и гештальт-терапевтом, предупреждает о вреде чрезмерного увлечения этим трендом. По ее мнению, «мантры» о том, что необходимо расти, становясь лучше, набираясь больше энергии от выполнения насыщенных планов, чтобы не деградировать, повторяемые сегодня множеством блогеров, имеют довольно сомнительную ценность.

Психолог убеждена, что излишнее напряжение, сопутствующее стремлению к неуклонному увеличению собственной ценности, чревато внутренним выгоранием. Люди сгорают на работе, на учебе, в других областях жизни, переборщив с самосовершенствованием.

Выражение лица стоит тысячи слов: советы по поддержанию добрых рабочих отношений

Как не бояться уйти с работы, если хочется более хороших перспектив

Что делать, чтобы в жизни получалось все задуманное: несколько советов

Саморазвитие и самосовершенствование с чего начать

Прежде чем начинать активные действия по совершенствованию и саморазвитию, потребуется выполнить несколько несложных манипуляций для упрощения процедуры дальнейшего роста:

Избавьтесь от мусора в голове. Ложные установки, стереотипы, мнение навязанное близкими, все это мешает работе над собой.
Повышайте мотивацию, бессмысленное действие остановит вас на полпути, не дав дойти к цели.
Победите свою лень. Саморазвитие это трудной и долгий процесс, отсутствие трудолюбия, стремления, старания, мешает самосовершенствованию.
Дисциплинированность – по пути к изменениям нужно идти строго в соответствии с поставленными целями, намеченными действиями и определенными временными рамками.
Измените свое окружение. Если рядом есть люди, которые «отравляют» вашу жизнь, зачем они нужны? Да, если это близкие родственники, исключить не получиться, но желательно свести к минимуму общение с ними, а следовательно и влияние на формирование личностных качеств.
Примите тот факт, что на пути к цели могут быть неудачи. Не всегда все проходит так, как запланировано, но стойкость духа и борьба со страхом, что не получится, необходимы для достижения своего идеала.
Отслеживайте прогресс своих достижений

Осознание того, что действия приводят к результату, очень важно, для того, чтобы не сойти с марафонской дистанции.

Если вы не знаете с чего начать саморазвитие и самосовершенствование личности, сформируйте основные навыки и способности, которые потребуются на пути к достижению цели.

Для чего быть лучшим

Елена Липкина призывает к пониманию того, что ценность человека не в его должности и уровне дохода. Мы ценны уже в силу факта нашего бытия. При этом следует учитывать, что развитие мира происходит столь стремительно, что угнаться за ним, достигнув совершенства, нет никакой возможности. На этом пути человека зачастую ждет выгорание.

Но, если даже очень настойчивый индивидуум, мобилизовав все свои силы и упрямство, достигнет небывалых высот, вряд ли он будет счастливей всех. Тогда как счастливым можно быть, просто работая, отдыхая и любя, не ставя перед собой заоблачных целей, просто живя своей жизнью.

Таким образом, к саморазвитию можно относиться по-разному. Представляется, что истина где-то посередине: нет ничего плохого в том, чтобы становиться лучше, если делать это без фанатизма.

Каким может быть развитие человека?

Развитие человека — изменения в строении и функционировании организма в процессе его взросления и созревания. Как уже видно из определения, это, в большей мере, физиологический, а не психологический и не ментальный процесс. Именно поэтому ставить знак равно между развитием и саморазвитием уже некорректно.

Применимо к человеку в научной терминологии чаще всего используют три типа развития:

Физическое: «количественное и качественное изменение телесных свойств и качеств, связанное как со здоровьем, созреванием, так и преобразованием систем организма».
Социальное: «освоение социальных норм и правил поведения, общения и взаимодействия в процессе социализации, в обществе».
Психическое: «закономерный процесс становления и изменения психологических свойств и качеств личности».

Википедия дополнительно разделяет развитие человека на две большие категории:

Эмбриональное. Данный этап развития начинается с оплодотворения сперматозоидом яйцеклетки, образования зиготы. Другими словами это называется эмбриогенезом человека — такой период продолжается вплоть до рождения ребенка. В среднем, составляет 9 месяцев.
Постэмбриональное. Этап начинается после рождения ребенка, охватывает его взросление, половое созревание, зрелость, старость. И заканчивается физической смертью человека.

Отметим, что не все ученые придерживаются этой классификации. Часть исследователей считает, что развитие человека — это только постэмбриональная фаза.

Саморазвитие и Колесо жизненного баланса.

Согласно учению о Колесе жизненного баланса, необходимо развивать или поддерживать на хорошем уровне восемь основных направлений:

Успехи на работе или в бизнесе;
Денежное благополучие;
Физическое и психическое здоровье;
Духовное развитие;
Общение с семьей, близкими друзьями;
Отношения с партнером;
Полноценный отдых;
Личное развитие.

Некоторые сайты для саморазвития могут модифицировать структуру Колеса жизненного баланса, заменяя отдельные пункты на «Решение бытовых вопросов» или «Налаживание коммуникации в обществе». Но это все детали, не меняющие общую картину. Следует стремиться к гармонии в каждом из восьми базовых направлений. Чаще всего, люди пытаются преуспеть в двух-трех сферах жизни, уделяя меньше времени остальным, а то и вовсе ими пренебрегая. Некоторое время это может приносить радость и удовлетворенность своими успехами, но потом у человека начинается депрессия, он ощущает себя «не в своей тарелке».

Широко распространено явление, когда люди все свои усилия прикладывают к построению карьеры или развитию бизнеса, забывая обо всем и всех. Порой они действительно добиваются в этом результатов, но оглядываясь с «высоты своего пьедестала», с грустью осознают, что абсолютно одиноки, без семьи и друзей. Или же диаметрально противоположный случай, когда кто-то посвящает всего себя мужу/жене, а после развода осознает, что ничего не умеет делать, кроме роли домохозяйки.

Во избежание таких случаев, любой уважающий себя сайт о саморазвитии советует своим читателям развиваться во всех возможных направлениях, чтобы недостаточный уровень одного навыка впоследствии не омрачил радость от успехов в другом. Какие шаги необходимо применять в процессе личного совершенствования, обсудим в следующем разделе.

Как работа мешает развитию?

Неотъемлемая часть самосовершенствования – успех в профессиональной деятельности. Не найдется человека, который не хочет достичь высот в карьере. Но, обыденная жизнь диктует свои правила.

В юные годы вы мечтаете о будущей профессии, представляете, как появится дело мечты. Именно мечты и желания стимулируют к активному развитию и постоянному прогрессу. Часто, работая на одном месте много лет, люди доводят свои действия до автоматизма, их покидает вдохновение и азарт. Зачем тратить силы, если и так хорошо?

Именно скованные возможности рабочего процесса порождают отсутствие рвения к совершенству. Одинаковые будни, простая жизнь обывателя, — все это становится нормальным ритмом жизни для среднестатистического жителя. Он перестает мечтать, хотеть большего.

Проводя оценку личности, психологи анализируют То, как он говорит о своем деле, что он вкладывает в понятие «работа», становится решающим фактором в выбранной модели развития. Вы не сможете стать успешным, если идете на рабочее место без воодушевления. Помните, каждый день должен быть победным, плодотворным о, отчасти, решающим.

Этапы саморазвития

При стремлении к становлению личности полезно составить программу саморазвития. Это упорядочит мысли и позволит отслеживать результаты работы.

План личностного роста на год

Планирование – один из методов повышения эффективности деятельности. Оно приводит мысли в порядок, учит расставлять приоритеты и отказываться от незначительного. Метод активно применяется в менеджменте для улучшения профессиональных качеств работников.

План личностного роста на год на начальном этапе можно разбить на декады, выбрав главные цели. Внутри каждого блока придумать промежуточные задачи. Они должны работать на основную мечту.

Пример плана при саморазвитии:

Определить жизненные приоритеты. Путем рассуждений оценить достижения, проанализировать неудачи

Главное – понять, что действительно важно, и найти поддержку (это друзья или близкие, мыслящие в том же направлении и готовые идти рядом);
Избавиться от лишнего, выбросить или раздать ненужные вещи. Освежить обстановку дома, позволить себе расслабиться, слегка отпустив ситуацию

Нужно создать позитивный настрой. Зависимость от пережитых негативных эмоций тянет назад. Поэтому нужно расстаться с отрицательными событиями, отпустить злость;
Разрешить себе измениться: отправиться в спортзал или бассейн, изменить прическу или цвет волос. Главное – выглядеть так, чтобы было комфортно, и это придавало уверенности в себе, чтобы при взгляде на себя в зеркало хотелось улыбаться;
Приступить к обучению. В приподнятом настроении легче усваивать знания. Сейчас есть большой выбор получить их: отправиться на тренинги, записаться на курсы, поучаствовать в мастер-классе, поступить в школу иностранного языка. В свободном доступе находится масса литературы и аудиокниг.

Тренинг

План на год для саморазвития каждый составляет, опираясь на приоритеты и представляя мечту. Четкое представление желаемого – залог успеха. Целевая комплексная программа (цкп) саморазвития поможет не сбиваться с пути, отслеживать победы, следить за неудачами и не забывать о цели.

Шаг 4. Составляем стратегию

Саморазвитие — это не только познание, а еще и планирование. Когда вы определились, чего хотите, и поняли, какие качества помогут в достижении поставленных целей, настает время составить план конкретных действий.

Программа саморазвития не может дать универсального для всех ответа на вопрос: «Что нужно делать?» У каждого свои приоритеты и свои желания. Но есть у всех нас кое-что общее: мы хотим стать счастливыми. А вот каким образом — каждый решает сам.

Вы выбираете, что нужно сделать, чтобы добиться своего. При этом нужно придерживаться следующих правил:

1. Оценивайте свои возможности объективно и ставьте цели, которых реально сможете добиться на данном этапе своей жизни. Хотите большего — возьметесь за его достижение чуть позже, когда выйдете на новый уровень. Путь саморазвития нельзя назвать простым и коротким, зато ваши старания непременно принесут вам приятные результаты.

2. Помните: даже самая маленькая победа — это шаг, сделанный по ступенькам, ведущим вверх. Чем больше шагов вы сделаете, тем выше продвинетесь.

3. Ставьте себе конкретные сроки для достижения каждой цели. Когда у вас все расписано по датам (или хотя бы по примерным отрезкам времени), работать на результат гораздо проще, чем на абстрактное желание.

Не предавайтесь унынию, если что-то не получается с первого раза. свои мечты и творит чудеса. Если уж решили что-то делать, так идите до конца, а личностный рост и саморазвитие помогут вам в этом.

Википедия о саморазвитии

Как мы уже сказали, Википедия раскрывает больше такое понятие, как самопознание. Данный термин означает процесс изучения определенным индивидуумом, собственных физических, а также психических особенностей. Другими словами, идет процесс осмысления самого себя, и начинается он с процесса рождения человека. Фактически, самопознание является неотъемлемым элементом саморазвития;
Самопознание в данном случае, рассматривается как процесс, который протекает в течение всей жизни человека. Процесс стоит именно с изучения собственных особенностей, с изучения возможностей, которые можно запросто активизировать в процессе работы над собой.

постоянная работа

Уникальность саморазвития

Процесс саморазвития уникален по причине своей индивидуальности. Индивидуальный – есть особенный, отличный от других путь достижения своего желаемого результата. Так, что саморазвитие является особенным, отличным от других путей, путем достижения своих желаемых результатов. Следует отметить также, что саморазвитие, является весьма длительным процессом, который может затянуться не только на года, но и на всю жизнь. Саморазвитие, по своей сути, аналогично по сути с самосовершенствованием, поскольку оба эти понятия являются широкими, всеобъемлющими. Касаются они всей личности в целом, а не только какой-то одной определенной области.
Для саморазвития каждый человек выбирает индивидуально для себя следующие обязательные составляющие, такие, как направление, область и план. Итак:

Направление (умственное, физическое, духовное, или, несколько сразу);
Область (например в физическом развитии: йога, каратэ, пилатес и т.д., в умственном развитии: семинары при ВУЗах, мастер-классы приезжающих специалистов, онлайн-марафоны и т.д., в духовном развитии: ходить в церковь, помогать дет.дому, вступить в отряд по охране окружающей среды и т.д.)
План. План включает в себя планирование своего времени с учетом всех выбранных направлений. Он может быть и на квартал, и на год, и на неделю, в зависимости от желаемого результата.

Таким образом, разница межу самообразованием и саморазвитием есть. Разница эта в том, что самообразование является более узким понятием, чем саморазвитие. Саморазвитие, в свою очередь, включает в себя самообразование.
С сайта wikiphile.ru

Просмотров страницы: 2093

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие — это непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности. Именно потому, что саморазвитием человек занимается самостоятельно, возникает столько трудностей на этом пути. Ни один государственный орган не отвечает за подобные услуги. Этому не учат в школах или университетах. Максимум, что там могут дать –домашнее задание или названия книг для внеклассной подготовки.

С окончанием учебы прекращается даже это. За человека уже никто не отвечает. Многие «учителя» и сайты по саморазвитию преследуют совершенно иные цели, чем просто помощь человеку в его желании совершенствоваться. Что же делать в таком случае? – Искать методом проб и ошибок, слушать свой внутренний голос, критически анализировать полученную информацию. А, чтобы проще было сориентироваться, насколько соответствуют советы и рекомендации настоящим потребностям, приведем основные принципы саморазвития.

Что значит саморазвитие и как оно осуществляется

Сферы саморазвития:

Духовная сторона. Развитие человека начинается изнутри. Негативные чувства, такие как зависть, гнев или злость, мешают жить, вгоняют в депрессию и апатию

Поэтому важно полюбить себя и окружающих людей, весь мир с его недостатками. Положительный настрой наполняет созидательной энергией, вдохновляет на великие дела

Для поддержания душевного спокойствия практикуются медитации или чтение духовной литературы. Физическая. Для улучшения качества жизни важно позаботиться о собственном здоровье. Решение этой задачи очевидно: нужно избавиться от вредных привычек, пересмотреть рацион питания, и заняться спортом. Кроме того, что это даст заряд сил и бодрости, подтянутое тело и цветущий внешний вид повысят самооценку. Материальная. Несмотря на то, что счастье человека не в деньгах, от материальных благ отказываться не нужно. И для того, чтобы улучшить уровень жизни, тоже нужно развиваться. Возможностей для этого очень много: сменить квалификацию, перейти на другую работу, получить новую специальность, открыть собственное дело. Интеллектуальная. Развитие интеллекта необходимо для того, чтобы всегда оставаться в форме
Мозг нуждается в подпитке новой информацией и знаниями: чтение книг, посещение семинаров, общение с профессионалами в различных сферах, — не только развивают память и внимание, но и помогают быть в курсе всех событий, и не пропустить очередную возможность в достижении успеха. Социальная. Взаимодействие с социальной средой оказывает большое влияние на жизнь и развитие человека
Поэтому для построения гармоничных отношений с близкими людьми, родственниками, коллегами и партнерами по бизнесу, важно научиться слушать и слышать окружающих, уважать чужое мнение и уметь контролировать эмоции.

В саморазвитии так же важно то, как общаться с людьми. В то же время у многих женщин возникает вопрос — а нужна ли мне карьера для саморазвития? Ответ на этот вопрос есть в этой статье

Лень

Лень — еще одна проблема саморазвития. Но ее не существует, это своего рода плацебо, выдумка. А вот неправильные желания и мечты вполне реальны. Они-то и отравляют нашу жизнь, заставляя нас сидеть на месте и никуда не стремиться.

Если у тебя нет стимула, то и желания тоже не будет. А как можно что-то изменить, если не хочешь этого всем сердцем? Никак. Мечты — это бензин нашего саморазвития. Подпитка, которую они нам дают, равнозначна их масштабу. И если мечта никудышная, то и подзаправиться от нее толком не получится.

А вот когда у вас появляется действительно стоящая цель, то ни о какой лени даже и вспоминать не хочется. Ведь нами управляет сильнейшая жажда перемен.

Если у вас нет по-настоящему вдохновляющей мечты, найдите ее. Если не получается — измените круг общения, тянитесь к людям с масштабными целями, и у вас самих появятся такие же. Боритесь за свои мечты. И непременно сможете победить лень!

Этимология и происхождение слова, разные подходы и концепции к понятию

Саморазвитие или самостоятельное развитие — это самостоятельное развитие собственных физических и интеллектуальных сил при помощи самостоятельных занятий и индивидуальной деятельности.

Несмотря на то, что саморазвитием личности интересовались ещё философы Античности (например, Пифагор, Сократ, Платон, Аристотель), это понятие до сих пор не считается изученным до конца.

В современной философии, педагогике и психологии разные взгляды на понятие развития личности.

Например, некоторые философы считают, что саморазвитие — это процесс «самостроительства», самосозидания личности, опирающееся на самопознание человека. Педагоги определяют саморазвитие, как самоорганизацию, самовоспитание личности, психологи — как активность в процессе самоутверждения, саморегуляцию или процесс жизненного самоутверждения.

У современной науки, занимающейся исследованиями в области саморазвития личности, существует несколько подходов в понимании саморазвития:

Функциональный (причинный, каузальный) — во всех сферах деятельности человек рассматривается как сугубо функциональное существо.

Например, отечественный психолог Б. Г. Ананьев считает, что формирование личности происходит на общественном опыте — общепринятых функциях, ролях, позициях.

Ещё один психолог В. Н. Мясищев считает, что связь человека с окружающим его миром определяет его внутренний мир и напрямую влияет на структуру его личности.

Субъектно-целевой — акцентирующийся в первую очередь на ценностно-смысловых характеристиках личности, то есть определяя её, как центр культурной идеологии.
Системологический —включающий в себя оба предыдущих подхода и дающий целостное представление в изучении понятия саморазвития.

В отечественной психологии основными понятиями, отражающими личностный рост и развитие, являются:

творческая деятельность;
развитие потенциала личности;
жизненный путь;
саморазвитие;
самореализация;
самоактуализация;
самосовершенствование.

Источник gagaru.club

В чем его важность

Некоторые люди сомневаются в необходимости саморазвития, не понимая, зачем это нужно. Кто-то вместо этого предпочитает зарабатывать больше денег, кто-то стремится исключительно к чувственным удовольствиям и не задумывается ни о каком улучшении себя и гармонии.

Нетрудно понять, что выигрывают те, кто работает над собой, а не те, кто хочет лишь удовлетворять свои желания, пусть и в ущерб другим благам. Для адекватного человека совершенно ясно, что, постоянно потакая своим желаниям, индивидуум может довольно быстро скатиться до уровня жизни животного, руководимого лишь инстинктами. То есть без саморазвития наступает деградация.

Как написать грамотный бизнес-план: вещи, которые стоит учитывать

Поймите его стиль общения: как установить позитивные отношения с руководителем

От планирования к успеху. Как научиться ставить цели грамотно

Юрьев отмечает, что будущее человека напрямую зависит от того, на что он предпочитает тратить свое время сегодня. И если оно растрачивается на сомнительные удовольствия, например на частое употребление спиртного, то ждать особых подарков от судьбы не приходится.

Если же человек стремится к осознанию своего истинного «я», к улучшению своих физических и нравственных качеств и окружающего мира, то улучшится и его существование. Подытоживая свои мысли о саморазвитии, консультант подчеркивает:

Саморазвитие личности

Системы саморазвития и самосовершенствования

Разозлитесь на себя

Советы нейробиолога

Что такое развитие простыми словами?

Как подготовить себя к самосовершенствованию в 3 шага?